لميس
12-22-2002, 11:15 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غالبا ما يشعر الناس بعدم قدرتهم لمواجهة موقف حزين فى موت شخص عزيز او صدمة عاطفية... او مشكلة كبيرة كفقد راس ماله ... على الرغم من شعورهم بالرغبة الشديدة فى التخلص من الحزن ولكن يشعرون بالعجز عن القدرة فى الحديث عن مصابهم او الاقتناع بتغير شعورهم السلبى والتركيز على الجوانب المضيئة فى حياتهم ...
لذا يلجا المصاب بموقف مؤلم الى الوحدة والاكتئاب او بالبكاء المستمر والارق والتوتر والقلق او يكبت المشاعر
ومن ثم تظهر بطريقة اخرى كامراض السرطان والقلب والربو والسكر والضغط ..
العلاج
1- الايمان بالقضاء والقدر مع الذكر والتسبيح
2- التحدث عن مشكلته للمحيطين به للتخفيف عن التوتر وطلب المساعدة
3- كتابة رسائل للمتوفى للبوح عن مشاعر الحزن لفراقه او للمتسبب فى الصدمة العاطفية بعتابه وتانيبه
4- تخيل المتوفى بين الحور العين وبساتين الجنة الخلابة
5- كتابة المشاعر والاحاسيس الحزينة فى ورقة للتنفيس عن ما يشعر به ..
6- التحدث بالتفصيل عن حيات المتوفى للاصدقاء
7- التفكير فى الاهداف المستقبلية وكتابة كل مرحلة على حدى ...يساعد فى التركيز على الاهداف والبعد عن التركيز فى ذكرياته مع المتوفى ...
8- شراء نبتة او حيوانات اليفة للتركيز فى الاهتمام بهم ...يساعد على النسيان ولو مؤقت
9- ممارسة انواع من الرياضة فى الهواء الطلق
10- أخذ حمام دافئ يخفف من التوتر والقلق مؤقتا ...
حصلت معايا باننى عذيت قريبات لى فى وفات والدتهم ...
وكنت اكرر لهم عبارات تشد من ازرهم وهم يحتضنونى ويذرفون الدموع الحارقة ...لان والدتهم المتوفية كانت تعانى من مرض مؤلم بالنسبة لها وهى طريحة الفراش قبل الموت
لذا رددت عدة عبارات لبرمجة عقولهم والتخفيف عنهم كالتالى :
(هل تقبلى ان ترين والدتك تتعذب امامك ؟؟؟ والا تريها مسرورة ومبتسمة وهى تمشى بين بساتين الجنة ؟؟؟؟؟؟)
( لماذا تحرمى والدتك هذه السعادة الابدية ؟؟؟؟؟ )
(هى تريد سعادة الآخرة .... اى نعم فارقت الاحبة... ولكن كانت تعانى من المرض بوجود الاحبة اليس كذلك ؟؟؟؟ )
وهكذا التكرار يجعل العقل اللاواعى يركز على صورة الوالدة وهى مبتسمة وبين بساتين الجنة الخلابه ... لميس
غالبا ما يشعر الناس بعدم قدرتهم لمواجهة موقف حزين فى موت شخص عزيز او صدمة عاطفية... او مشكلة كبيرة كفقد راس ماله ... على الرغم من شعورهم بالرغبة الشديدة فى التخلص من الحزن ولكن يشعرون بالعجز عن القدرة فى الحديث عن مصابهم او الاقتناع بتغير شعورهم السلبى والتركيز على الجوانب المضيئة فى حياتهم ...
لذا يلجا المصاب بموقف مؤلم الى الوحدة والاكتئاب او بالبكاء المستمر والارق والتوتر والقلق او يكبت المشاعر
ومن ثم تظهر بطريقة اخرى كامراض السرطان والقلب والربو والسكر والضغط ..
العلاج
1- الايمان بالقضاء والقدر مع الذكر والتسبيح
2- التحدث عن مشكلته للمحيطين به للتخفيف عن التوتر وطلب المساعدة
3- كتابة رسائل للمتوفى للبوح عن مشاعر الحزن لفراقه او للمتسبب فى الصدمة العاطفية بعتابه وتانيبه
4- تخيل المتوفى بين الحور العين وبساتين الجنة الخلابة
5- كتابة المشاعر والاحاسيس الحزينة فى ورقة للتنفيس عن ما يشعر به ..
6- التحدث بالتفصيل عن حيات المتوفى للاصدقاء
7- التفكير فى الاهداف المستقبلية وكتابة كل مرحلة على حدى ...يساعد فى التركيز على الاهداف والبعد عن التركيز فى ذكرياته مع المتوفى ...
8- شراء نبتة او حيوانات اليفة للتركيز فى الاهتمام بهم ...يساعد على النسيان ولو مؤقت
9- ممارسة انواع من الرياضة فى الهواء الطلق
10- أخذ حمام دافئ يخفف من التوتر والقلق مؤقتا ...
حصلت معايا باننى عذيت قريبات لى فى وفات والدتهم ...
وكنت اكرر لهم عبارات تشد من ازرهم وهم يحتضنونى ويذرفون الدموع الحارقة ...لان والدتهم المتوفية كانت تعانى من مرض مؤلم بالنسبة لها وهى طريحة الفراش قبل الموت
لذا رددت عدة عبارات لبرمجة عقولهم والتخفيف عنهم كالتالى :
(هل تقبلى ان ترين والدتك تتعذب امامك ؟؟؟ والا تريها مسرورة ومبتسمة وهى تمشى بين بساتين الجنة ؟؟؟؟؟؟)
( لماذا تحرمى والدتك هذه السعادة الابدية ؟؟؟؟؟ )
(هى تريد سعادة الآخرة .... اى نعم فارقت الاحبة... ولكن كانت تعانى من المرض بوجود الاحبة اليس كذلك ؟؟؟؟ )
وهكذا التكرار يجعل العقل اللاواعى يركز على صورة الوالدة وهى مبتسمة وبين بساتين الجنة الخلابه ... لميس