لماذا نتعرض للقلق؟؟؟

[traveller34]

كثيرا ما نشعر بالقلق والتوتر.. أحيانا نعرف لماذا وفي الكثير من الاحيان لا نعرف... قد يعزي البعض ذلك إلى طبيعة الحياة المتسارعة التي نعيشها.. وقد يذهب البعض إلى عدم معرفتنا لمهارات التكيف مع الاحداث.. يا ترى ما هو رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[almushref]

مستشارنا العزيز
يعاني الانسان من القلق والتوتر وذلك ناتج من الضغوط التي يجدها في الحياة من عدة نواحي منهاالاقتصادية او الاجتماعية او الصحية وكما يعلم سعادتكم ان اغلب العلوم والتكنلووجية والمعارف تقدمت بشكل سريع ومازال المجال الاجتماعي يتقدم ولكن ببطء مما انشاء فجوه كبيره تجعل الامور تتعقد في حياة الانسان الذي لايستطيع ان يتكيف مع تطور الحياة السريعه بالاضافه الي بعد الانسان عن دينه وعن مبادئه وقيم المجتمع التي يعيش فيه مما ينشاء لديه القلق والتوتر من امور الحياة00000

[مريم الأشقر]

موضوع متميز تشكر عليه عزيزي / traveller34

التوتر والقلق يكون نتيجة أسباب وظروف يمر بها الفرد أما ظروف اجتماعية شجار وطلاق ووفاه وغير ذلك ، نفسية ضغوط عمل والخلافات ، اقتصادية مثل الفقر والضغوط المعيشية المرتفعة وغيرها ، صحية كمرض مستعصي وخلافه ، كل هذه الأسباب تجعل من الفرد متوتراً وقلقاً ..

فهناك أفراد عندها القدرة على التحمل والصبر .. واتجاهها وتمسكها الديني وتقربها من الله والصبر على مابليت به .. وهناك أفراد عكس ذلك تنهار من أول لحظة يمكن قلة الوازع الديني يكون له دور قوي في ذلك ..

فكل فرد وقدرته على التحمل فأما تحمل أوانهيار بمراحل وعلى فترات ,,,


تحيااااااااااااتي لك ,,,,,,

[طلال الناصر]

اخي الدكتور محمد السلام عليكم


من خلال تجربتي ...
نجد ان مصدر القلق من :

-النفس ( العقل ) وهو احساس ينتج عن انشغالات ذهنيه لا شعوريه او من موقف تتوقع مشكلة منه ولكن بصورة عاطفية غير موضوعية غير مدركه باسقاط عليها معنى نحن نشعر به فقط غير الواقعي وهو ما اسميه البيئه السيكولوجيه للموقف ....
- الروح ( القلب ) وهو ضعف الوازع الديني ...



دمت بخير ...

[traveller34]

إلى مشرفنا العزيز
وإلى أخينا طلال المتجدد دائما
وإلى أختنا المتألقة بنت الشبكة

شكرا لمروركم وردودكم على الموضوع.. ما يهم أن نصل إليه هو كيف نتعلم مهارات مواجهة القلق والتخفيف من تأثيره علينا.. البحث عن العوامل في كثير من الأحيان لا يجدي كثيرا..دعونا نفكر في مهارات تساعدنا في التغلب على القلق.. إذا تعلمنا سوف يسهل علينا تعليم الآخرين..
تحياتي

[ام روجين]

اخي traveller34 شكرا على طرحك للموضوع القلق في رايي غالبا ناتج عن ضغوطات يتعرض لها الشخص ونتيجة للتراكم هذه الضغوط وعدم استطاعته اظهار مايعانيه للآخرين وذلك نتيجة لعدم وجود اشخاص قريبين منه نتيجة لللتطور السريع الذي حصل في المجتمعان وانشغال الناس بامورهم الخاصه حتى العلاقات الاجتماعيه لم تعد مثل قبل كل شخص اصبح يجلس في منزله مع اولاده دون ان يتفاعل مع الاخرين فشيء طبيعي بيكون معزول عن الناس يمكن ضعف الوزاع الديني يؤدي الى القلق لكن في ناس ملتزمين دينيا ومع ذلك تجدهم دائما قلقين .

لذا لابد ان يبعد الانسان عنه التفكير الذي يؤدي به الى القلق وان يفكر في يومه فقط وينسى ماحل فيه بالامس ويترك آلامه وجراحه ليعيش مستقبله بأمل وتفائل .

احيان القلق يؤدي الى امراض نفسيه آخرى وربما تطلع امراض عضويه بالشخص كالسكري وضغط الدم وامراض القلب والامور هذه لذا يدا بيد نبعد القلق .

[LOWRANS]

How we avoid the worry and the tension
=================================

نقدر نتجنب القلق والتوتر عن طريق برمجه اعصابنا ويكون لدينا درايه تامه

بأي حدث طاري سوف يحدث .... بعدها نقدر نمتص أي حدث أو عارض

لاقدر الله ... فيصبح لدينا جدار حمايه نستطيع ان نتكيف مع الاحداث .

هذه وجهه نظري ....

تحياتي لكم ... ;)

[ظبية]

قلق - كلمة من ثلاثة حروف لكن لها الأثر الكبير في النفس والانسان المتميز يتعامل معها بثلاثة كلمات مقابل الحروف الثلاث هي - ذكر ( ذكر الله ،القرآن والرضاء بالقضاء والقدر ) كلما بعدنا عن التدخل في حياة الآخرين واقحام أنفسنا فيما لايعنينا لن نشعر بالقلق المرضي الذي يعاني منه عدد غير بسيط والذي يعد من أمراض العصر حاليا .
شكرا ظبية

[مضاوي]

استاذي الفاضل دمحمد اهديكم مشاركتي ولعله يضيف شئ جيد ويفيد ولو بالقليل :rolleyes:

القليل من القلق يصلح صحتك النفسية ؟

نعرف جميعا أن القلق هو رد فعل يجب أن نصدقة ونثق فية فهو كثيرا ما يعبر عن حجم المشكلة التي تواجهنا وتدفعنا إلى إيجاد حل لها. ولولا هذا الإحساس لكان الإنسان كقالب من الثلج لا يسعى إلى حل المشاكل التي يتعرض لها ويؤكد ذلك الدكتور/ رودلف هون ساريتش أستاذ العلاج النفسي حيث يقول أن هناك قدرا من القلق يعتبر طبيا وصحيا أما اذالم نقلق بالمرة فلن يكون بأمكانك توقع الخطر ولن تكون مستعدا لمواجهة المشاكل.
كيف يواجه الناس القلق ؟
هناك أناس سعداء فهم أناس يسعون إلى حل مشاكلهم ولايحجمهونها ويضعون لهم إستراتيجية معينة يسعون فيها لحل مشاكلهم وهم لأينظرون إلى المشكلة بمعزل عن جوانب حياتهم.
وهناك أناس قلقهم سلبي وهم موجودون بكثرة فهم عادة ما يميلون إلى الشكوى والتألم أكثر من قيامهم بما يزيح عنهم هذة المشاكل والقلق .
وهذا للأسف مانشأعلية الكثير منا، فلابد عليناان نتحرك مسرعين لحل مشاكلنا فكلما أسرعنا في حل المشاكل كان إحساسنا بالراحة اكبر وأفضل وأقوى وكلما زاد شعورك بالقوة كنت أشجع في حل المشاكل التي تسبب لك القلق مستقبلا.
هناك أناس كثيرون يقولون أننا أصبحنا قلقين لدرجة أننا لا نستطيع التركيز في الأمور الأخرى لان هذة المشاكل تشتت أفكارنا!! هنا لابد أن نكبح جماح ذلك الشيء القوي الذي داخلك وهو عقلك فقليل من التفكير نختار ما نريد.
هناك طرق تساعدنا على طرد القلق منها أن نخصص وقت معين يوميا يكون بمثابة جلسة منتظمة للقلق نحاول أن نزيل كل شي يشتت تفكيرنا في تلك الفترة، :confused:
قد يترتب على الإنسان أعمال كثيرة لا نستطيع تداركها خاصة ممن هم من أصحاب الأعمال الكثيرة... هناك طرق جدا رائعة لتنظيم أنفسنا وطرد القلق منها كتابة جدول تسجل فية كل مانريدعملة بالمواعيد، وربما لا ننفذ هذا الجدول بدقة ولكنة يمنع شعورنا بالقلق حتى يحين الموعد لتنفيذ الشيء المعين .
وإذا لم نوفق في أداء هذة الأشياء في مواعيدها, نحاول أن نجعل الفترة أطول ،ولا يجب أن نشعر بتأنيب الضمير بسبب ذلك فنحن لسنا بشرا خارقين ولابد أن نتخطى أي عقبة ونجعلها علامة على الطريق إلى مغامرة جديدة .
ولا ننسى أنة لا يولد الخوف أو القلق مع الإنسان ولكن قد يولد مع المرء استعدادا وراثيا ويبرز هذا الاستعداد اذاتهيأ ت لة الأسباب من جميع الجوانب .
ولابد من ذكر الله في كل وقت فهو يبعث في النفس أحساسا بالاتصال بالله والتوكل علية قال تعالى(الذين امنوا تطمئن قلوبهم بذكر الله الأبذكر الله تطمئن القلوب ) ....
وهناك العلاج الروحي للقلق...الذي يوفره كتاب الله فمنها الاعتدال والتوازن وينبهنا القران الى ضرورة هذا التوازن ويعلمنا أن لا نستسلم لعقدة الإحساس بالذنب ويعلمنا القران أن نكون إيجابيين في حياتنا والقران يهدينا الى أن نتوازن بين رغباتنا وقدراتنا حتى نتجنب إضراب النفس.

[traveller34]

اشكر كل من ساهم في اثراء الموضوع ولي عودة للموضوع انشاء الله
تحياتي للجميع